自力整体に参加してきました。

11.25(日)最近知り合いました、自力整体ナビゲーターの清水敬子さんにお誘い頂き、久保田さんと一緒に体験に行ってきました。

自力整体とは、東洋医学の指圧や整体技術をベースに考案された新しい健康法のようです。
自分自身でゆらゆらと身体を動かし、筋膜を緩め姿勢を治していきます。
久しぶりに体を動かし、普段こっている部分がほぐされ、体がすっきりしました。
体も整えながら、がんばっていきます!